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散光需注意的事项

2018-10-9 17:59:47 次浏览


        

  散光需注意的事项

  散光会导致视力下降、导致视疲劳。下面就请跟随眼科专家来了解一下散光对于眼睛视力的影响吧,发生散光时,除了要到眼科医院及时治疗以外,平常生活中也有很多的注意事项。

1、注意正确的姿势:操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米。在操作过程中,应该经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿,以调节和改善视力,预防视力减退

2、注意劳逸结合:一般来说,电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干,散散步,做做广播操,进行积极的休息,或者在室内做眼睛保健操和活动头部(很多人抱怨颈椎疼,活动头部会有帮助)。

3、注意看书的光线:看书时光线要充足,光线最好来自左后方;看书姿势要正确,并且保持在30公分至40公分之间的距离。   

4、养成良好的用眼卫生习惯:指导幼童养成良好的卫生习惯,不随便用手或其化物品接触眼睛,以避免传染眼疾,若感染眼疾时尽量减少外出。   

   5、眼镜一定要在专业的眼科医院或者配镜中心去配,合适的配镜处方也很关键。因为在工作中常见到眼镜和处方不一致,散光轴偏差、水平轴不一致、瞳孔距离不符等导致不适影响视力矫正的现象。

6、注意工作环境电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物,清理卫生时最好用湿布或温拖把,对空气过滤 器进行消毒处理,合理调节风量,变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作,也应尽量参照心个条悠扬,并使用防护屏,以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。

通过以上眼科专家的讲解,想必大家对平日里散光需注意的事项也有了一定的了解。发现自己视力下降时也应第一时间到医院就医,千万不能拖延,以免给眼睛造成不可避免的伤害。

眼科医院,视力减退,用眼卫生习惯,眼科专家,.png


               

           


   

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