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生活中要如何缓解耳鸣

2018-8-14 9:45:54 次浏览


生活中要如何缓解耳鸣

  耳鸣会导致患者的听力下降,并且长时间耳鸣会给患者身体以及心理上带来不同程度的伤害。那么,生活中要如何缓解耳鸣的发生呢?下面就随耳鼻喉专家来学习一下。

1、平时洗头、冲凉,要避免水进入耳朵,以免耳道感染。如不小心进入了水可用棉签擦拭吸干。要注意不要经常性的挖耳屎,耳屎对耳道有天然的屏障作用。

2、不要让精神长期处于压抑的状态,按时作息,不要太过疲劳,否则容易加重耳鸣。患者应保持愉快的心情,调整工作节奏。

3、经常在高分贝的噪声环境中,要注意带防护工具,否则长时间在这样的环境中,重则听力不同程度的下降,轻则增加耳鸣的产生。

4、分散注意力可以减弱耳鸣。平常可增加健康的业余爱好,从事能引起自己兴趣的事情,多与朋友交谈,多在户外活动,避免长时间独自的室内,分散注意力,摆脱房门的心理状态。

5、多去点令自己舒服的地方,大多耳鸣患者能够找到一种或几种一直耳鸣的外界声音,不仅能掩盖耳鸣还能注意力转移,心情愉快,心理放松。

6、按照医生的意见和吩咐积极治疗,按时吃药,耳鸣的症状才能及时得到控制。

通过上述耳鼻喉专家的讲解,相信大家对“如何缓解耳鸣”也有了了解。耳鸣患者应调整好自己的心态,积极面对人生,发生耳鸣时应及时到耳鼻喉医院进行就诊。平时应少吃辛辣刺激的食物,以免加重耳鸣的发生

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